Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber sowie die Wahrnehmung, Anerkennung und Akzeptanz dessen, was gerade ist, ermöglichen Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Übernahme von Selbstverantwortung. Ohne Kontakt zu Ihren eigenen Emotionen, Ihren Sie leitenden Grundanschauungen und Ihren emotionalen und psychischen Ressourcen, gibt es keine wirkliche Entwicklung an Ihrem „eigentlichen“ Thema und zu Ihrem „eigentlichen“ Ziel.
Sich selbst mit allen vorhandenen Emotionen in den verschiedenen Lebensbereichen wahrzunehmen und sich Ihrer selbst bewusst zu werden, macht die Integration neuer Erfahrungen und Erkenntnisse erst möglich.
Für uns ist die Mitte der Scheibe nicht das Ziel. Anspannung und Loslassen sind nicht unvereinbare Gegensätze, sondern gleichermaßen wichtige „Aus- und Durchgangsstationen“ auf dem Weg zum Ziel. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit sowie ausgeprägte Achtsamkeit und Fokussierung sind wesentliche Voraussetzungen für die Punktlandung im Ziel.
In unseren Seminaren spannen wir den Bogen vom Wechselspiel von Spannung und Entspannung über das persönliche Zeit- und Stressmanagement bis hin zum Ausdruck von Emotion und strukturgebenden Elementen.
Für uns ist der Bogen die Verlängerung der Hand und des Wunsches des Bogenschützen. Ein Bogen ist biegsam, aber er hat auch seine Grenzen. Deshalb ist es wichtig, mit dem Bogen in Einklang zu stehen und nicht mehr von ihm zu verlangen, als er geben kann. So ist der Bogen auch Abbild des menschlichen Seins.
HAKOMI®
HAKOMI ist ein Wort der Hopi-Indianer, dass sich als Frage ‚Wer bist du?“, und als Aussage „Der, der du bist“ übersetzen lässt. Und genau dieser Übergang von der Frage zur Feststellung ist Gegenstand der HAKOMI® -Methode als erfahrungs– und wachstums-orientierter Körperpsychotherapie.
Die fünf Prinzipien der HAKOMI® -Methode sind:
– Innere Achtsamkeit
– Einheit/Vernetztheit aller Dinge
– Gewaltfreiheit
– Selbstorganisation
– Körper-Seele-Geist-Einheit
Auf Basis dieser fünf Prinzipien arbeiten wir in unseren Bogenseminaren.